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有机花菜，健康营养，我的最爱
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/7 备好食材
2/7 切开，可以稍微大一点，清水洗净
3/7 焯水，过滤
4/7 再用凉水冲洗，保证脆的口感
5/7 油烧成八分热，放入花椒，辣椒，大蒜，炒出香味
6/7 再倒入花菜，翻拌，大概3分钟，放入盐，蚝油，酱油
7/7 加入味精，出锅
1，花菜也可以用手撕开，但是不要太大了
2，焯水后捞出再用凉水冲几次，或者用凉水泡5分钟，保证它的脆性
3，喜欢吃辣的，可以放几颗干辣椒，味道会更棒
