五谷杂粮豆浆的做法_菜谱_香哈网
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五谷杂粮豆浆
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五谷杂粮豆浆

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豆类富含蛋白质、钙、磷、铁、锌等几十种矿物质及维他命a,b等多钟维生素。豆浆中还含有大量异黄酮,卵磷脂,大豆皂甙等,豆类具有防癌健脑意义的特殊保健因子。所以,常喝豆浆对人的健康起到很大的作用!

作者: 逗
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 准备好食材

    1/12 准备好食材

  • 水投干净

    2/12 水投干净

  • 加入凉水浸泡一宿

    3/12 加入凉水浸泡一宿

  • 第二天早上豆子们的状态

    4/12 第二天早上豆子们的状态

  • 把豆子倒入豆浆机内,添加凉水,按提示不要超过上限位置

    5/12 把豆子倒入豆浆机内,添加凉水,按提示不要超过上限位置

  • 插上电源,按湿豆键开始工作

    6/12 插上电源,按湿豆键开始工作

  • 大约25分钟后听到嘀嘀的提示音豆浆就好啦

    7/12 大约25分钟后听到嘀嘀的提示音豆浆就好啦

  • 筛网过滤豆渣

    8/12 筛网过滤豆渣

  • 豆渣豆浆分离,豆渣可扔可留,浓浓的豆浆筛好啦

    9/12 豆渣豆浆分离,豆渣可扔可留,浓浓的豆浆筛好啦

  • 加入1勺白糖搅拌均匀

    10/12 加入1勺白糖搅拌均匀

  • 豆浆盛碗

    11/12 豆浆盛碗

  • 成品图,来张美照

    12/12 成品图,来张美照

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