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圣女果肉丸汤
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圣女果肉丸汤

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圣女果又称珍珠小番:茄,既可蔬也可果。富含谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,可促进人体生长发育、增加人体抵抗力、延缓人的衰老。一般人均可食用。

作者: 云巧厨-Li
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 准备好食材。猪肉250克、圣女果200克、韭菜50克、紫菜25克。

    1/15 准备好食材。猪肉250克、圣女果200克、韭菜50克、紫菜25克。

  • 圣女果、韭菜清洗干净,沥干水分备用。

    2/15 圣女果、韭菜清洗干净,沥干水分备用。

  • 紫菜用水泡发10分钟即可。

    3/15 紫菜用水泡发10分钟即可。

  • 猪肉剁成肉泥。

    4/15 猪肉剁成肉泥。

  • 装在一个户容器中、放一个鸡蛋液、10克胡椒粉、顺时针搅拌上劲。

    5/15 装在一个户容器中、放一个鸡蛋液、10克胡椒粉、顺时针搅拌上劲。

  • 韭菜切1厘米长小段。

    6/15 韭菜切1厘米长小段。

  • 蒜10克切末、生姜10克切末、小葱10克切碎、香菜5克切碎。

    7/15 蒜10克切末、生姜10克切末、小葱10克切碎、香菜5克切碎。

  • 锅里放10克香油、油温加5成,放葱、姜、蒜爆香。

    8/15 锅里放10克香油、油温加5成,放葱、姜、蒜爆香。

  • 加圣女果翻炒变软、加10克盐。

    9/15 加圣女果翻炒变软、加10克盐。

  • 加750毫升水,盖上盖子大火煮。

    10/15 加750毫升水,盖上盖子大火煮。

  • 开锅,用丸小勺将肉丸放到沸水处。

    11/15 开锅,用丸小勺将肉丸放到沸水处。

  • 煮6分钟,加紫菜。

    12/15 煮6分钟,加紫菜。

  • 搅拌一下,加韭菜、韭菜变软。

    13/15 搅拌一下,加韭菜、韭菜变软。

  • 撒上香菜碎关火。

    14/15 撒上香菜碎关火。

  • 装汤碗,一款营养丰富,清爽、鲜香的圣女果肉丸汤就可以上桌。

    15/15 装汤碗,一款营养丰富,清爽、鲜香的圣女果肉丸汤就可以上桌。

  • 小贴士

    肉丸子要想做成白色的最好不加酱油等上颜色的调料。

    作者: 云巧厨-Li

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