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清炒木瓜
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清炒木瓜

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木瓜是一种传统美容水果,维C含量相当高,达到每100克中43mg,和草莓的含量接近,美白养颜效果不容忽视。而且除了护眼明目的胡萝卜素,木瓜还有防癌抗衰老的番茄红素,含量可与番茄相媲美。木瓜还含有木瓜蛋白酶,经常食用可令人保持青春,丰富的维生素和矿物质还可以给头发提供多种营养。木瓜不需要添加过多的调味料加工,简单的清炒是最好的营养功效。我今天是用木瓜和黄瓜同炒,也可以用马蹄和豌豆一起炒香非常好

作者: 淡然6257
  • 烹饪时间36分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法清炒
  • 菜系其他

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  • 木瓜洗净去皮备用

    1/9 木瓜洗净去皮备用

  • 黄瓜去皮切成条备用

    2/9 黄瓜去皮切成条备用

  • 木瓜和黄瓜都切成条状备用

    3/9 木瓜和黄瓜都切成条状备用

  • 锅中放入适量油

    4/9 锅中放入适量油

  • 先放黄瓜翻炒片刻后放适量盐翻炒后加木瓜同炒

    5/9 先放黄瓜翻炒片刻后放适量盐翻炒后加木瓜同炒

  • 木瓜炒均匀即可出锅完成

    6/9 木瓜炒均匀即可出锅完成

  • 完成图片

    7/9 完成图片

  • 图片二

    8/9 图片二

  • 完成图片三

    9/9 完成图片三

  • 小贴士


    荸荠既可作为水果,又可算作蔬菜,清脆可口,是清肺燥的好食物,且生吃熟吃均可。木瓜和马蹄炒也是非常好的一道清爽可口的菜品

    作者: 淡然6257

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