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1:丝瓜还有许多名字：天罗、绵瓜、布瓜、天络瓜、吊瓜。明代时我国南方已有种植。丝瓜的药用价值非常高，全身均可入药，中国的草药书籍记载“丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效”。 2:丝瓜是消雀斑、增白、去除皱纹的天然美容剂，长期食用或者用丝瓜液擦脸，能使人皮肤变得光滑、细腻，所以丝瓜汁被赞为“美人水”。 3:中医认为，丝瓜性凉、昧甘，入肝、肺经：有通经络，行血脉，清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的作用。 以上是丝瓜的易处和营养成分还有一些功效。其实丝瓜还有很多很多营养今天就简单说一下。下面说一下玉米的好处和营养价值。 1: 玉米里面有很多的纤维素是这种纤维素你好促进肠道消化，让肠道加快的蠕动，如果经常吃新鲜的玉米的话可以预防等疾病，还能够减少胃病的发生，玉米有帮助食欲的作用非常适合在夏天吃玉米。 2:如果玉米和丝瓜两种混合使用的话，可以让身体得到全面的调养，对于身体的各种可能出现的疾病也有一定的阻止作用，它们的效果也会大大的加强。 今天我就为大家带来这道所熟悉简单的丝瓜玉米汤
40分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/10 准备好丝瓜玉米备用
2/10 准备好丝瓜玉米后洗净，用刮皮刀刮去丝瓜外皮备用
3/10 丝瓜切成滚刀块备用
4/10 玉米洗净后切成小块备用
5/10 锅中放入适量油，放入大料姜葱炒香后加入清水烧开后放入玉米段炖十分钟左右，这个时候把盐放入适量
6/10 锅中放入葱姜丝大料炒至香味放入清水烧开（科研直接放开水）玉米炖至十分钟左右放入丝瓜炖三分钟左右，加入少许鸡精调味，放香菜碎即可。（提醒大家一下我买的玉米棒好嫩的所以十分钟就熟了，如果你用的玉米罐头不用十分钟，新鲜玉米稍微老点的话就增加一点时间）
7/10 玉米炖至十分钟左右放入丝瓜炖至三分钟左右
8/10 炖至丝瓜变翠绿软的时候出锅完成
9/10 成品图二
10/10 成品图三
1、抗坏血病：丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。>>鹅蛋的药用价值
鲜嫩的丝瓜，清香带甜，是秋季人们爱吃的蔬菜。丝瓜营养丰富，食用十分有利于健康。
丝瓜是凉性食物，《本草纲目》说它“清热利肠”，《本经逢源》也说：“丝瓜嫩者寒性。”所以，火体之人，大便干燥，宜食丝瓜，有清热通便的功效。经常喝些丝瓜汤，既能补充营养，又可去秋燥。丝瓜入菜，色泽碧绿生青，清香滑嫩甘美。尤其是按照以下方法做汤喝，
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。
中医认为，丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉、下乳汁、杀虫等功效，是夏日保健的佳品。以上是我对丝瓜及玉米的营养价值所了解情况。
