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在这个炎炎夏日,我们都喜欢喝绿豆汤,绿豆汤里加入胡萝卜对身体更有好处,因为胡萝卜的营养价值颇大,人体摄入后,可转变成维生素A,能保护眼睛和皮肤的健康。这两种材料放在一起做的话,不但可以清热解暑,还可以把身体需要的维生素A一同吸收,把胡萝卜切成小丁更能避免小孩子拒绝喝进而挑出来的麻烦,那“绿豆胡萝卜粥怎么做”,一起来看吧,这是两人份。
1/10 准备好食材
2/10 胡萝卜切碎
3/10 用清水淘洗干净
4/10 洗干净后用足够量的清水泡半个小时左右
5/10 连同泡米的清水在加上水共600克左右将绿豆倒入电饭煲内
6/10 将胡萝卜碎倒入
7/10 搅拌均匀
8/10 电饭煲煮粥键半个小时或者四十分钟。断电后闷五到十分钟开盖
9/10 粘稠糯滑的绿豆胡萝卜粥就做好了
10/10 喝的时候可以加冰糖或者红糖调味
食材不必固定,喜欢喝什么都可以加,小米,黑米,麦片什么的都可以,因为电饭煲不耗水,添加600克水煮粥这是两人份,喝的很饱饱