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妈妈摘的草堆上的，昨天中午已经煮过南瓜米饭了，粉粉的带有点甜味，还蛮好吃的。今天早上继续吃南瓜。
28分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/7 友友们看看我家自种的南瓜
2/7 这样切片
3/7 切好洗净装盘
4/7 锅中倒油，待热后，将油刷满整个锅面
5/7 倒入南瓜，翻炒几下，南瓜平铺于锅面
6/7 煎至表面有点焦焦的样子，加入一勺糖，翻炒几下，加一点点水盖上锅盖再焖煮一下
7/7 最后，煮熟装盘
南瓜不可以与这些东西一同吃
1、南瓜加菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
2、南瓜加红薯
皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
3、南瓜加羊肉
这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
4、南瓜加醋
*会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
5、南瓜加带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。
6、南瓜加红枣
红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。
