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带鱼含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。同时可以增强皮肤表面细胞的活力，使皮肤细嫩、光洁，使头发乌黑光亮，是难得的*秀发产品！
44分钟
家常味
初级
其他
炸
其他
1/11 很好吃哦！
2/11 冰鲜带鱼三条
3/11 洗干净，剪好一段段。下姜 料酒 盐 白糖 鸡精 鲍鱼汁 生抽
4/11 搅拌均匀，静置30分钟入味
5/11 我用的是这种调料 很好吃
6/11 打一个鸡蛋搅拌好，红薯粉倒入碗里
7/11 锅里倒入油，加热
8/11 带鱼段放入蛋液沾好 再放入粉中沾满粉
9/11 依次都这样沾粉
10/11 沾好的带鱼就可以马上夹到热锅里面了，炸好一边再翻过来炸另一边！炸至金黄色就可以了
11/11 炸好凉一凉就可以装盘了，搭配蕃茄酱味道更好哦！
带鱼一定要买冰鲜的哦，冰冻带鱼可不好吃！表面的鱼鳞不用洗掉，营养更好哈！
