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白米饭不经常吃，偶尔吃变个模样会很喜欢，搭配好也不失营养，还很有食欲，喜欢的可以试试。
25分钟
家常味
中级
其他
煎
其他
1/17 白米饭一碗
2/17 备好所用食材
3/17 里脊肉切片
4/17 放容器里加孜然粉，盐，鸡精腌制
5/17 腌制好的里脊肉放入干淀粉
6/17 放入干淀粉抓均匀后在放适量面包糠
7/17 里脊肉排做好
8/17 锅烧热放少许油煎制
9/17 装盘备用
10/17 把海苔剪个圆型
11/17 把米饭装入模具中做个花朵型
12/17 苦瓜切片，海苔放上边
13/17 做好型的白米饭放海苔上边
14/17 煎制好的里脊肉放在米饭上，两片中间放入番茄酱
15/17 胡萝卜切片，干豆丝备好
16/17 把切好的胡萝卜片，干豆丝放上边，美味又营养的饭团堡就做好了
17/17 再来一张
米饭要煲的软一点，不爱吃苦瓜的用生菜代替
