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麦仁小米粥
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麦仁小米粥

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适合熬夜的滋补膳食有很多,我觉得以补充水份的汤汤水水为佳。小麦是我国大部分地区的主食,自古就有滋养人体的重要功效,小米熬粥就有“代参汤”的美称。全小麦仁含有丰富优质的植物蛋白,少量脂肪,多种矿质元素和维生素B。小米营养价值丰富,含铁量高,为大米的4.8倍,含磷也丰富,为大米的2.3倍,这就是小米能补血,健脑等等。

作者: 丫梨丶

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