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百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，还能够给人们带来愉快的心情。
25分钟
家常味
初级
其他
烧
其他
1/5 莲子去掉一般的心，剩下的留着，败火！提前泡半个小时！
2/5 百合泡半个小时！
3/5 小米50克
4/5 锅开后下入小米，百合，莲子大火烧开！小火滚15分钟！感觉粘稠了就可以出锅喽！
5/5 香香！糯糯的！口感不错(*๓´╰╯`๓)♡营养倍加！
水要一次性加好中途不要加水！
