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海鲜一定要新鲜的才可以哦，海虹不用添水蒸，直接蒸制就好，海虹自身水份很足，熟后会自己开口，也会有汤汁流出，
44分钟
家常味
初级
其他
蒸
其他
1/11 海虹洗净备用
2/11 把洗好的海虹倒入锅内不要添水，直接开火蒸制就好
3/11 海虹熟之后出锅备用，海虹的汤汁也不要丢掉，留着备用，把豆苗摘好下锅飞边水
4/11 豆苗和青菜飞水后过凉备用 ，飞水时记得加少许的盐，和油少许
5/11 过凉备用
6/11 烧水下面，水一定要开锅后在下面
7/11 面熟透后，出锅过凉备用
8/11 煎个蛋备用
9/11 之前海虹留的汤下锅添少许水加热，加少许盐，味即可，
10/11 把汤倒入碗内，添加之前备好的食材和沙丁鱼罐头即可
11/11 成品
海虹不用添水蒸制，直接加热即可，这样海鲜更鲜美
