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南瓜早老一点，吃起来才面，也不会蒸塌了。
25分钟
家常味
中级
其他
拌
其他
1/8 南瓜洗干净，三分之二处切出顶盖，
2/8 掏出里面的南瓜籽
3/8 把玉米、青豆、胡萝卜丁、焯过水的鸡肉丁、虾仁和在一起
4/8 把菜蔬和一起切一点点姜葱花，倒一点玉米油小火炒出来，不要时间过长
5/8 把蒸熟的米饭和炒熟的菜搅拌在一起，装进南瓜里
6/8 盖盖
7/8 上锅蒸半小时
8/8 可以享用了
南瓜要老的，炒菜的时候油少一点，不然吃起来味道不爽口
