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1小时
家常味
初级
其他
其他
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1/15 准备好所有的材料
2/15 鸡胸肉去皮洗净切成对半切开
3/15 然后用肉锤敲打
4/15 翻面继续敲打
5/15 把鸡胸肉放入大碗中，加入盐、黑胡椒粉抓匀腌制备用
6/15 蒜切末
7/15 取一个碗：加入2汤匙蜂蜜、1汤匙油、放入蒜末调成酱料
8/15 把调好的酱料倒入鸡胸肉中抓匀
9/15 盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一夜
10/15 平底锅倒入适量油烧至六成热时放入鸡胸肉，小火煎至金黄色
11/15 翻面继续小火煎至金黄色，其间来回翻面煎至熟
12/15 取出切块后摆盘
13/15 把腌制鸡胸肉的酱汁料倒入刚才煎肉的平底锅中，大火烧至浓稠后淋上鸡胸肉上
14/15 成品图
15/15 来张近照
