蜜汁煎肉脯

做法 将做法保存到手机

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  1/24 鸡胸肉洗净切成两片用肉锤前后敲打拍松

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  2/24

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  3/24 放入大碗中

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  4/24 加入盐

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  5/24 黑胡椒粉

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  6/24 抓匀腌制备用

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  7/24

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  8/24 蒜切末

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  9/24 放入碗中

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  10/24 加入4汤匙蜂蜜

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  11/24 2汤匙油

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  12/24 搅拌均匀成酱汁

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  13/24 把酱汁倒入鸡肉中

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  14/24 抓匀

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  15/24 盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一夜

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  16/24 锅中倒入油烧至六成热

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  17/24 放入鸡胸肉

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  18/24 小火煎至金黄色翻面

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  19/24 继续煎至金黄色夹出

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  20/24 原锅倒入腌肉的酱汁

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  21/24 大火烧至浓稠即可关火

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  22/24 浇倒在鸡肉上即可

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  23/24 一道美味的蜜汁煎肉脯就做好了

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  24/24 我是独爱你，来香哈一起交流吧！

作者: 茹絮的美食生活

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