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小米的营养成分很丰富，如优质蛋白，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，维生素，无机盐，淀粉等等，据研究，小米含有的维生素里维生素B12，维生素A，维生素D，维生素C的含量的都很高，吃小米，补充这些维生素，可以促进消化，明目养眼，补充精力。枸杞补血又补肾，对女人来说也不错哦！
32分钟
家常味
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1/8 把材料准备好。
2/8 准备一个炖盅。
3/8 小米洗干净放进炖盅里加水。
4/8 炖锅提前设置BB粥键，水开了小米就放下去炖。
5/8 设置炖的时间为1.5小时。
6/8 1.5小时后香喷喷的小米粥就好了。
7/8 煮熟后把洗好的枸杞放下去当点缀，这样的枸杞吃起来脆甜脆甜的。
8/8 再来一张近距离的。
比起煮来炖的时间相对比较长点，但吃起来很黏很稠，味道真心不错。小孩和老人都喜欢吃，也营养！
