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南瓜: 排毒养颜.强身健体 大米: 补中益气. 通血脉 小米: 滋阴养血. 清热解毒
25分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/5 准备材料，南瓜去皮切块，大米和小米称量好，盐少许，橄榄油少许
2/5 大米小米已经浸泡10分钟
3/5 南瓜块加水，武火煮8分钟，加几滴橄榄油
4/5 8分钟后，加入泡好的大米和小米，文火20分钟左右，关火，待5分钟。
5/5 香喷喷大小米南瓜粥就可以喝了，常喝对身体有好处哦
