南瓜甜汤的做法_菜谱_香哈网
保存到手机
看更多做法
南瓜甜汤
打开APP,查看视频做法>>

南瓜甜汤

starstarstarstarstar

10.0万点赞 · 458收藏

5.9万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名32.7万

南瓜含有丰富的营养价值,还有多种作用。 1.解毒: 南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。 2.保护胃粘膜、帮助消化: 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于防治糖尿病、降低血压。 3.消除致癌物质: 南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。距离南瓜皮越近的部分,营养越丰富。因此,南瓜去皮越少越好。 4.促进生长发育。 所以说多吃南瓜对身体好,喜欢就要多吃喔!

作者: 我的未来我来了
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

做法 将做法保存到手机

  • 锅中放进适量水。

    1/4 锅中放进适量水。

  • 南瓜去籽切成大小差不多的样子,放进锅中煮25分钟。(大火煮沸腾转中火)

    2/4 南瓜去籽切成大小差不多的样子,放进锅中煮25分钟。(大火煮沸腾转中火)

  • 25分钟后,放进适量糖煮5分钟即可。

    3/4 25分钟后,放进适量糖煮5分钟即可。

  • 完成!

    4/4 完成!

  • 小贴士

    南瓜籽不要扔掉,南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。

    作者: 我的未来我来了

恭喜您! xiangha100已复制成功!
点击下方按钮打开微信并搜索关注公众号
打开微信

相关分类

热门推荐