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胡萝卜含大量胡萝卜素 补肝明目增强抵抗力 降糖降脂降压 强心 山药 健脾益胃助消化 滋阴益精降血糖 红枣 提高免疫力 降血压 胆固醇 护肝 枸杞子 滋肾 润肺 补肝 明目 小米 含铁突出 补血 消化不良 助眠
36分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/9 小米备好
2/9 各种材料备好
3/9 小米淘好 胡萝卜切片 山药切片
4/9 锅中加入适量的水 开火煮沸
5/9 放入山药胡萝卜煮几分钟
6/9 然后再倒入淘好的小米
7/9 大火煮几分钟后 小火慢慢煮
8/9 再加入枣片煮20分钟左右倒入枸杞子焖几分钟即可
9/9 一碗营养丰富的粥
