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亲爱的哈友，胡萝卜苹果汁一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能慢慢丢掉一些多余的体重。过年难免大鱼大肉，喝它妥妥滴！
15分钟
酸甜
初级
其他
其他
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1/4 胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状，苹果也切成小块状。
2/4 如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。（我加了苹果）放入果菜榨汁机或搅拌机中，一用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状胡萝卜泥，完整保留了一胡萝卜的营养。
3/4 榨好的胡萝卜苹果汁 看着都好有食欲啊！
4/4 再来张特写 一口气喝光光，哈哈！
2.
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能慢慢丢掉一些多余的体重。
