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山药有健脾，除湿，补气，益肺，固肾，益精功效;南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体新陈代谢，促进造血功能;还含有丰富的锌，维生素和果胶;现在虽然是初春了，气温仍然寒冷，特别是这几天，气温直线下降，有的地方下了大雪和大雨，来一碗热腾腾营养米糊，全身都暖暖的，全家大小都喜欢的南瓜山药米糊。
20分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/5 大米头一天晚上泡好的，南瓜山药去皮洗干净切小块;
2/5 把大米，南瓜，山药放进豆浆机内;
3/5 加入清水到豆浆机内壁中刻线处;
4/5 接通电源，接营养米糊启动就等着好了;
5/5 豆浆机叮咚响后倒入碗中即可;喜欢只甜一些的加点糖，我这个是老南瓜很甜了，不用加糖;
山药去皮时带手套或在手上抹白醋。
