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好的食材不需要过多调料的修饰，就简单的几个味道几个步骤，健康美味分分钟搞定。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/8 主食材来个合影。
2/8 三文鱼用盐，黑胡椒粉，柠檬汁腌制20分钟。
3/8 鸡蛋煮熟，切块。洋葱，红椒切块，待用。
4/8 煎三文鱼至两面金黄。生熟程度，根据个人口味，和鱼的新鲜度决定。
5/8 煎好的鱼，清掉鱼刺鱼皮，弄成小块。
6/8 加一大匙美乃滋，将三文鱼和刚刚切好的食材拌均匀。
7/8 盘底垫上生菜，就可以开吃了。根据个人口味，可以适量加盐，黑胡椒粉和柠檬汁调味。
8/8 最后来个升级版的“海苔三文鱼沙拉配饭”。一小坨米饭，加几滴生抽，海苔撕碎，再挤上一点美乃滋。外带午餐盒就搞定了。
如果是外带午饭盒，建议不要先加盐，以免蔬菜大量出水。如果需要加重口味，吃之前撒点盐即可。
