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对这一款粥非常适合*的女士们，热量极低，里面的杂粮可以促进肠胃蠕动，红枣和红豆可以补气养血！
45分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/7 将所有的食材都放入大碗中
2/7 然后用清水淘洗干净备用。
3/7 放入小煲中，我是准备隔水煮粥的。如果没有这种小煲，可以放入电饭锅中。
4/7 然后加入水，大枣会飘起来，盖上盖就可以隔水炖，宝宝粥健。1.5小时就好了
5/7 煮好的粥会沉在底部，上面有一层汤，可以用勺子搅拌一下。就粘稠了
6/7 就这样简单省事的，红枣杂粮粥就做好了。
7/7 可以任意加上红糖，或者是冰糖粉味道更好，营养更好！
所有的杂粮粥都可以自行搭配。记得要放糯米才可以使粥粘稠！
