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玉米属于粗粮，纤维含量比较高，能量相对也比较高，纤维利于肠道蠕动，而且玉米富含多种维生素和微量元素，玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。食后有饱胀感，含热量很低。还可以明目，能防癌、抗衰老！
1小时8分钟
家常味
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1/17 成品图来一张。
2/17 先把面粉、玉米粉、泡打粉和小苏打称好重放到一个容器中。
3/17 把酵母放入温水中调匀融化。
4/17 将酵母水缓缓地加入面粉中，边倒边把面粉搅拌成絮状，然后揉面10分钟。
5/17 把揉光滑的面团用保鲜膜覆盖严实，室温发酵。
6/17 当面团发酵到原来的2.5倍大，看到表面有蜂窝，用手指按下个洞不回缩，说明面发酵好了。
7/17 双手沾上面粉二次揉面排气后，放置10分钟，把面团分成三份，方便后面擀面。
8/17 香葱洗净留下绿叶切成葱花，准备花椒粉、盐、玉米油各适量。
9/17 取一个面团开始擀面，把面擀成薄片后，用刷子刷上一层薄薄的油，撒上适量盐接着撒花椒粉最后撒上葱花。（花椒粉和葱花的量可依据个人喜欢添加）
10/17 把面皮从一边卷起，卷时一定要注意卷松点。
11/17 把卷成长条的面饼用菜刀切成均匀的小剂子。
12/17 把相邻的两个剂子重叠摞起来，用手轻压一下，所有的剂子都这样摞好。
13/17 拿一支筷子从剂子的正中心往下轻压，压到一半抽掉筷子。
14/17 两只手分别捏住剂子的两端往底部捏拢，花卷坯子就可以了。
15/17 蒸锅刷油，把全部做好的花卷坯子放进去，个与个之间要有一定的距离。锅内加水烧两分钟关火，让花卷醒发20分钟后再开大火开始蒸，水开上汽蒸15分钟，蒸好后再熄火蒸5分钟。
16/17 揭开锅盖看到的花卷就是这样的！可以吃啦！
17/17 近距离的高清图来一张！是不是纹路清晰，色泽金黄啊！
1、玉米粉和面粉的比例是我经过多次做过后，得出的最佳比例！2、加少量小苏打是为了逼除酸味。3、这些量的面粉刚好可以做30个花卷，26厘米的三层蒸锅刚好一锅蒸完。4、揉面时加水的量依据面粉的吸水性不同灵活添加。
