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燕麦有预防骨质疏松，促进伤口愈合，增加饱腹感的作用。
1/7 准备食材
2/7 向麦片中加入400ml的水浸泡20分钟
3/7 把麦片和浸泡麦片的水倒入砂锅中，加入牛奶
4/7 小火烧至锅开15分钟
5/7 关火焖五分钟
6/7 待麦片粥晾温调入适量的蜂蜜，搅拌均匀
7/7 即可食用
小火煮制更香浓
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