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香菇提高免疫力，降血压，降血脂，降胆固醇，延缓衰老，防癌抗癌。黑木耳可补血，排毒养颜，*减肥，防治心血管疾病，排结石，抗癌。红萝卜保护视力，降血压，降糖降脂，防癌抗癌，延年益寿，通便减肥。抗过敏，，预防疾病，美容养颜，改善贫血等功效。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/11 香菇，黑木耳提前泡三小时
2/11 红萝卜切片，大蒜和青蒜叶切碎
3/11 泡好的香菇，黑木耳洗净切块
4/11 热锅给油，加入大蒜炒香
5/11 加入红萝卜炒匀
6/11 加点点水煮断生
7/11 加入香菇炒断生
8/11 加入黑木耳炒断生
9/11 调入盐，胡椒粉和味精炒匀
10/11 调入青蒜碎炒匀即可盛出
11/11 装盘上桌即食
有高汤加入一点会更好吃，不过有高血压，高血脂的人最好就这样炒最健康哦！可以加入瘦肉炒。味道就很鲜美了。
