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简单，快捷，营养适合上班人士。
1/3 把火腿用牙签做出自己喜欢的照型，在将鸡蛋打入其中两面煎熟，。
2/3 喜欢蒜蓉辣酱的可以刷点辣酱，不喜欢的可以撒点盐。
3/3 在配上一碗地瓜玉米面粥，美味又营养，还不会胖人。
12分钟
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