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胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。
25分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/6 胡萝卜洗净削皮切块。
2/6 水开后上蒸锅大火蒸软绵。（拿筷子扎透胡萝块已蒸熟，我蒸馒头随便把胡萝卜一起蒸熟了）
3/6 蒸熟的胡萝卜取出后放凉备用。
4/6 苹果洗净去核切块。（苹果现切现用防止氧化）
5/6 切好的胡萝卜块和苹果块放入破壁料理机中加少半杯凉开水按果蔬键打汁。（此时如果加冰糖可以放入）
6/6 一杯营养丰富又接地气的果蔬汁就做好了。
按自己的口味添加蜂蜜、白糖或冰糖增加甜度。
我没有添加其它来增加甜度，这样打好的果蔬汁正合我家人口感。
喜欢稠稠的果蔬汁少加凉开水，反之喜欢稀一点适量的多加点凉开水。
胡萝卜熟的生的都可以打汁，蒸熟的胡萝卜比生胡萝卜搭配苹果打汁口感更细腻绵口。
提前把胡萝卜和开水凉凉。
