1.1万点赞 · 251收藏
5.0万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名47.3万
紫薯米饭是一道以紫薯和大米为主材料的饭点。
20分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/5 两个紫薯洗净备用.
2/5 大米淘两遍，紫薯皮去掉切成小块放入锅中，加入适量清水！正常闷米饭的水就可以！
3/5 我用的电压力锅米饭档，用普通电饭煲也可以！
4/5 好了之后，搅拌均匀就可以吃了！
5/5 即营养成分丰富，也可以加红薯步骤是一样的！
紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，是很好的低脂肪、低热能食品，所以吃紫薯之后不必担心会发胖，反而可起到*作用。
