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很有营养，很好喝。
1/5 准备食材。
2/5 洗小米，绿豆，燕麦。
3/5 再把小米，燕麦，绿豆，放到水果浸20分钟。
4/5 再放到紫砂锅里煮1个小时。
5/5 再用小碗盛一碗，装盘。
放到紫砂锅里煮时一定要多加水，紫砂锅消热快，几次翻煮，收汁，这样煮的粥浓稠，好喝。
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