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玉米含有丰富的玉米黄质，维生素E以及谷胱甘肽，有益肺宁心，健脾开胃，利水通淋的功效，适合脾胃气虚，营养不良，动脉硬化，高血压，高血脂症，冠心病，肥胖，脂肪肝，癌症，记忆力减退，便秘，肾炎等患者食用。可补脑，降糖，降压降脂，护眼，抗衰老，美容护肤，强化骨骼，预防胃肠疾病，健脾益胃。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/16 猪瘦肉洗净切丁
2/16 加料酒，淀粉搅匀腌制10分钟
3/16 玉米粒洗净沥水
4/16 红萝卜切丁，guo葱姜蒜切碎备用
5/16 锅烧开水，加入红萝卜煮沸腾
6/16 加入玉米粒煮熟
7/16 捞出来沥水备用
8/16 热锅给油，下入腌制好的肉丁
9/16 炒断生沥油备用
10/16 锅留底油，加入姜蒜爆香
11/16 倒入玉米粒，红萝卜炒匀
12/16 加盐炒入味
13/16 加入肉丁炒匀入味
14/16 撒上葱碎，拌匀即可
15/16 盛出装盘
16/16 上桌即食
玉米粒还可以加入青豆或自己爱吃的食材炒或煮，营养美味。
