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银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。今天就来做一道银耳汤
45分钟
甜味
中级
其他
其他
其他
1/22 准备银耳
2/22 准备牛奶和杏仁
3/22 银耳放入碗中
4/22 倒入清水
5/22 泡发银耳
6/22 剪掉根部
7/22 撕小朵，备用
8/22 杏仁放入碗中
9/22 倒入清水冲洗干净
10/22 锅中放入清水
11/22 放入杏仁
12/22 按“煲汤”键
13/22 煮10分钟
14/22 锅中放入银耳
15/22 放入杏仁
16/22 撒入白糖
17/22 倒入牛奶
18/22 再倒入清水
19/22 按“蒸炖”键
20/22 一边炖煮一边搅拌以免粘锅
21/22 一道适合美容瘦身的牛奶杏仁炖银耳做好了
22/22 我是普木，一起来香哈交流吧
白糖可以换成冰糖会更好。牛奶要用脱脂牛奶，这样炖出来不会奶不会结块
