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橙子是四大名果之一，可预防骨质疏松，防止胸部变形和抑制肿瘤细胞生长，对预防高血压高血脂有益，还能缓解压力和抑郁，很适合老年人。
1/3 橙子切开去皮
2/3 切块
3/3 放入榨汁机加凉白开和冰糖榨成汁入杯即可
橙子不可和牛奶一起食用，因为牛奶中的蛋白质遇到橙子中的果酸会凝固，影响消化吸收，两者间隔一小时食用。
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