红心火龙果西米露的做法_菜谱_香哈网
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红心火龙果西米露
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红心火龙果西米露

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红心火龙果能预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的,而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高,对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高,特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果,含量更高,对于预防血管硬化,抗衰老等很有益处。

作者: ale晨曦
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 锅中坐水,西米放入锅煮

    1/8 锅中坐水,西米放入锅煮

  • 煮至中间剩一小白点,再关火焖五分钟,直到小白点完全煮透来。

    2/8 煮至中间剩一小白点,再关火焖五分钟,直到小白点完全煮透来。

  • 再用凉白开把西米冲干净,先放一边,接着来整理火龙果,火龙果的外皮用清水洗干净

    3/8 再用凉白开把西米冲干净,先放一边,接着来整理火龙果,火龙果的外皮用清水洗干净

  • 把火龙果对半剖开,果肉掏出。

    4/8 把火龙果对半剖开,果肉掏出。

  • 火龙果肉切小丁,装入已经掏出果肉的火龙果皮里,接着用200克开水把椰子冲泡开。

    5/8 火龙果肉切小丁,装入已经掏出果肉的火龙果皮里,接着用200克开水把椰子冲泡开。

  • 冲泡好的椰子粉,放旁边待用。

    6/8 冲泡好的椰子粉,放旁边待用。

  • 再接着 把 西米加入火龙果里面,再倒入冲泡开的椰汁粉,就可以开吃了

    7/8 再接着 把 西米加入火龙果里面,再倒入冲泡开的椰汁粉,就可以开吃了

  • 有没有很美?有没有很美?再来一张。

    8/8 有没有很美?有没有很美?再来一张。

  • 小贴士

    红心火龙果本身就很甜,所以我没加糖
    以上的椰子粉不含糖,你们喜欢吃甜,可以加入适量蜂蜜或者加糖再食用,我买的西米比较大,更难煮熟,建议你们买小西米,方便煮熟

    作者: ale晨曦

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