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抗癌，助消化，增强免疫力。
1/3 紫薯洗净备用
2/3 去皮切成条
3/3 我选的是肉质稍白的紫薯，煮熟后会变成白紫色，水烧开后上蒸板，蒸板底部铺好棉纱布，把切好的紫薯条全部放入锅内蒸30分钟，蒸熟后取出放入竹席内放在太阳下晒成自己喜欢的软硬成度即可
红薯可以不去皮，直接切成条状。
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