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燕麦片低热量低脂，且食后有饱腹感，是*的最佳食品。操作简单，省时省事，香酥可口
15分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/14 食材
2/14 两枚鸡蛋打散，加入红糖（打粉）
3/14 搅拌均匀
4/14 加入燕麦片，视鸡液多少分多次加入搅成稠状，以插上筷子不倒为宜。
5/14 拌匀的燕麦倒入一平㡳容器中，用勺子压平瓷实（不要太厚）
6/14 放入微波炉中三分钟
7/14 时到两分钟时拿出来翻面
8/14 背面放入微波炉中继续一分针
9/14 趁温热切块
10/14 又做一盘平铺好后，撒上些黑芝麻
11/14 小铲稍压
12/14 切块摆型
13/14 摆拍
14/14 香酥脆
两分钟拿出来翻面，再继续一分钟，喜欢吃甜食的可多加糖，根据自己口味还可加奶粉或干果。
