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好吃，不腻！
1/6 准备辅料：葱蒜和干辣椒丝
2/6 准备主料蔬菜：切成块或丁
3/6 揉馍花：用冷的馒头，因为冷的馒头比较酥
4/6 放适量油，把肉片或丝炒至8成熟，加适量料酒，然后放入葱姜辅料
5/6 放入辅料翻炒后，便可放入蔬菜丁，翻炒至九成熟，并加入盐，蚝油等调料！
6/6 倒入揉好的馍花，同时转小火翻炒2分钟后即可出锅。
15分钟
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家常菜
