金枪鱼,土豆（中等大小）,盐,胡椒粉,鸡蛋,面粉,面包糠,油
自制吐司（低糖）,金枪鱼罐头,奶酪片,生菜叶,黄瓜,煮鸡蛋,自制蛋黄酱
金枪鱼罐头,西蓝花,胡萝卜,黑米饭,盐
寿司米饭,熟鸡蛋,金枪鱼罐头,海苔芝麻碎,海苔片,寿司醋,寿司酱油,芥末酱
金枪鱼罐头,苦苣,水果黄瓜,圣女果,芒果,低脂沙拉酱,香甜沙拉酱或酸奶,黑胡椒粉
米饭,包饭紫菜,苏子叶,黄瓜,胡萝卜,黄萝卜,鸡蛋,金枪鱼,沙拉酱,盐,胡椒粉,洋葱末
吐司切片,奶酪芝士片,金枪鱼罐头,生菜叶,黄瓜,煮鸡蛋,沙拉酱
黄瓜,奶酪片,生菜叶,煮鸡蛋,金枪鱼罐头,土司,沙拉酱
胚芽米,糯米,寿司海苔,胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,金枪鱼罐头,寿司醋,油,盐,寿司酱油,熟黑芝麻
金枪鱼,水果红椒,黄瓜,生菜,沙拉酱(甜味)
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