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营养丰富又美味
15分钟
烧烤味
中级
创意菜
其他
其他
1/14 首先制作田园土豆泥 土豆 西蓝花 胡萝卜都少少的一点就够了 洋葱青豆都可以放
2/14 土豆切片上锅蒸熟 西蓝花胡萝卜都切碎
3/14 然后全部放在一起加少许盐和黑胡椒调味
4/14 抓匀后备用
5/14 接下来处理大虾 去虾线 剪掉虾须 留头尾 中间去皮
6/14 背部开一刀
7/14 然后拍扁 要把筋弄断
8/14 放少许盐和胡椒粉调味 腌制十分钟
9/14 摆在烤盘上
10/14 放上少许的田园土豆泥 按压一下
11/14 最上面放马苏里拉奶酪
12/14 头尾刷少许油 防止烤干 而且颜色更漂亮
13/14 放入预热好的烤箱 180度12分钟左右 扭曲的就是筋没弄断……
14/14 真是超级鲜美又营养的一道菜
