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苹果多种维生素、膳食纤维。梨润肺止咳。红枣枸杞黑糖补气养血 、姜暖胃驱寒
45分钟
甜味
中级
快手菜
煮
其他
1/15 苹果和梨各一个
2/15 去皮洗净
3/15 苹果去核切块
4/15 梨去去核切块
5/15 红枣洗净
6/15 免洗枸杞3袋
7/15 黑糖2块
8/15 姜一块去皮切片
9/15 所有食材放入锅中
10/15 加入2-3瓶纯净水
11/15 点火
12/15 盖上盖子
13/15 大火烧开转小火慢炖至苹果梨变红润
14/15 离火
15/15 睡觉前吃一碗暖暖的
姜皮是凉性一定要去皮，一定煮至苹果和梨完全吸收了黑糖和红枣的颜色关火
