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三种蔬菜和鸡胸肉都属于卡路里低的食物
25分钟
家常味
初级
主食
煎
家常菜
1/5 准备材料。胡萝卜切丁，番茄切丁。
2/5 鸡肉切排，放入酱油和少量的糖。腌制半小时。
3/5 加热油锅，放鸡肉。注意鸡肉要从酱油里夹出来再进锅，不要把酱油倒进锅里。
4/5 将鸡肉煎至两面金黄
5/5 最后放进葱段，胡萝卜，青瓜和番茄一起煮，加少量的水和盐，最后装盘就完成啦。
注意腌鸡肉的酱油不要倒入油锅一起煎，比较习惯咸一点的口味的，可以等到放入番茄青瓜胡萝卜以后再把酱油倒进锅里。
