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桃胶:控血糖，降血脂，补脑益智，*养颜 皂角米:润肠通便，清肝明目，清热祛痰，*养颜 银耳:肝脏解毒，清热健胃，祛斑*养颜
40分钟
甜味
中级
羹类
煮
其他
1/10 准备好各种才材料
2/10 桃胶用清水泡12小时以上
3/10 皂角米清水泡12小时左右
4/10 银耳清水泡一个小时左右
5/10 泡好的桃胶去除杂质，清洗干净
6/10 泡好的皂角米
7/10 泡好的银耳撕小块放入锅内，桃胶，皂角米冰糖也一同入锅，加入适量清水
8/10 我用的电炖锅选择煮粥键，开始煮银耳羹，如果没有就用砂锅煮，大火煮开转小火大约煮一个小时左右
9/10 时间到，放入枸杞
10/10 成品，口感软糯润滑，美容佳品
桃胶破血化瘀，孕妇不能吃。银耳羹还可以加大枣一起煮味道也非常好。
