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水果和蔬菜含有多种人体所需的矿物质和维生素等,任意的蔬菜水果搭配上沙拉酱,确实是一道美味。这道沙拉营养很足哦!
1/16 水果蔬菜沙拉的成品图,特别有食欲。
2/16 准备好主料:苹果、胡萝卜、丑橘。
3/16 胡萝卜去皮,切成滚刀块。
4/16 苹果去皮,切成滚刀块。
5/16 丑橘去皮,大块的橘子瓣可以切一刀。
6/16 将胡萝卜和苹果块装入玻璃碗中。
7/16 把橘子瓣也加进去。
8/16 打开沙拉酱。
9/16 取适量的沙拉酱放入水果碗中。
10/16 搅拌均匀,让每一块水果和蔬菜都蘸上酱。
11/16 取一只鸡蛋打入小电饭煲内。
12/16 加入一点点水,盖上盖子焖3-4分钟。
13/16 打开盖子,鸡蛋基本熟透了。
14/16 把鸡蛋装入盘子里。
15/16 拌好的沙拉装入盘中。
16/16 点缀一下,水果蔬菜沙拉做好了,特别好吃!
沙拉没有什么难度,想吃什么蔬菜或水果可以随意搭配,不过要注意一定是要口感好的水果和蔬菜才好。