6.1万点赞 · 26收藏
7461浏览 · 1.2万做过 · 站内排名6.4万
西兰花中含有二*酚*酮，能抑制体内黑色素的形成，减少黑色素，从而具有美白肌肤的功效。爱美的女性朋友不妨常食西兰花。
15分钟
家常味
高级
素菜
煮
家常菜
1/17 准备材料
2/17 把西兰花分成两半如图
3/17 梗去皮切小块，带花的部分切成小朵形状
4/17 放入淘米水中侵泡十分钟
5/17 黄椒洗净切块
6/17 生姜去皮拍碎切小块
7/17 泡过水的西兰花冲洗干净捞出待用
8/17 烧半锅水开后放入小勺盐放入西兰花煮两分钟
9/17 水淀粉调好待用
10/17 热锅放油放入生姜爆香
11/17 放入黄椒煸炒十五秒
12/17 放入西兰花煸炒
13/17 大概炒一分钟
14/17 放入盐，耗油
15/17 翻炒均匀后倒入水淀粉
16/17 翻炒均匀即可出锅
17/17 成品图
