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莴笋含*量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
1/5 莴笋去皮洗净切片
2/5 把蒜和小米辣切末
3/5 锅中放油，油热后爆香蒜末小米辣
4/5 加入莴笋翻炒几下加入盐鸡精
5/5 一道美味的清炒莴笋就做好了
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