能量五谷米糊的做法_菜谱_香哈网
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能量五谷米糊
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能量五谷米糊

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米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用。

作者: 豆妈maomao
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别中级
  • 分类饮品
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 准备食材(可随意搭配):黑豆10克,黑米10克,红豆10克,黑加仑10克,大米15克。

    1/10 准备食材(可随意搭配):黑豆10克,黑米10克,红豆10克,黑加仑10克,大米15克。

  • 所有食材冲洗干净。

    2/10 所有食材冲洗干净。

  • 加多半碗水,浸泡一夜。

    3/10 加多半碗水,浸泡一夜。

  • 这是泡过一夜的五谷。

    4/10 这是泡过一夜的五谷。

  • 多冲洗几遍。

    5/10 多冲洗几遍。

  • 放入破壁机里。

    6/10 放入破壁机里。

  • 加入1.2~1.5升的纯净水。

    7/10 加入1.2~1.5升的纯净水。

  • 开启五谷豆浆键就可以。

    8/10 开启五谷豆浆键就可以。

  • 滴滴声响,米糊出锅,倒入碗里。

    9/10 滴滴声响,米糊出锅,倒入碗里。

  • 放上枸杞就可以了。

    10/10 放上枸杞就可以了。

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