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营养美味
44分钟
家常味
初级
快手菜
砂锅
其他
1/11 龙利鱼切条
2/11 鸡翅打刀过水
3/11 洋葱、胡萝卜、土豆切丁
4/11 砂锅：洋葱小火爆香
5/11 配菜炒拌均匀
6/11 鸡翅摆好，先焖五分钟
7/11 调汁
8/11 海鲜酱、豆瓣酱、甜面酱、白糖、耗油，鸡粉，盐，根据自己口味调成
9/11 龙利鱼、鱼豆腐放在最上面，浇汁
10/11 过程不添加一滴水，小火焖20分钟，砂锅具有不易粘锅，保温的作用，故此我选用的砂锅，也可以用不粘锅做哦！
11/11 小女儿开吃喽！
小火
