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想要很有仪式感的*吗？想要每天吃饱*吗？关注我，教你轻松吃瘦！ 今天推荐一道*早餐，特别好吃嘻嘻～
25分钟
烧烤味
初级
烧烤
其他
其他
1/7 根据食材的种类和重量，备好
2/7 土豆削皮，切去两头，对半切开
3/7 切面挖一个窝
4/7 培根固定在土豆外侧
5/7 烤箱150度，10分钟
6/7 打入鸡蛋液，烤箱150度，8分钟，即可
7/7 搭配一杯牛奶，营养价值特别高
1.土豆利于减肥：土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。
2.培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。
3.每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素
