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介绍一碗由八种食物组成的“八仙粥”，其中有粗粮、细粮、果仁、豆类、补药等种类，营养全面且均衡，很好消化，对于脾胃较差又缺营养的中老年人来说更加合适。分享一下供参考收藏哦！
25分钟
家常味
中级
主食
煮
其他
1/9 准备食材:黑米，黑豆，大米，薏米，花生米，黑芝麻，干百合和红糖。
2/9 除黑芝麻其它食材一同洗净
3/9 然后倒入黑芝麻，在倒入适量清水
4/9 从上午开始泡到晚饭后为止
5/9 然后放火上开始煮粥，开锅煮15-20分钟粥黏和关火
6/9 离火盖上盖放一边
7/9 次日早晨放入适量温开水，待开锅在煮10分钟左右就可以了
8/9 看到这个样子离火即可
9/9 成碗放入适量红糖就可以喝粥了
提示:食材量是3-4人份，可以跟人数适量添加或减量，方法很简单煮时段，只要泡上几个小时，在晚饭后煮一会基本就熟了，次日在加适量温开水在煮一会放入红糖就可以喝粥了。
