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「Cathy边吃边健康」八宝粥营养改良版
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「Cathy边吃边健康」八宝粥营养改良版

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本食谱营养素数值如下: 能量55kcal 蛋白质20g 脂肪4g 碳水化合物115g 普及五毛钱营养姿势: 全谷物是B族维生素,矿物质和膳食纤维的重要食物来源,现在人认为吃富含碳水化合物的主食,引起肥胖,所以不吃主食,就会减肥,这是不正确的。 肥胖的真正原因是能量过剩,即能量摄入大于能量消耗。 控制体重的关键是能量平衡,以谷类为主的平衡膳食更能保证充足营养素的摄入,有助于体重的维持。 大家有任何关于营养的问题随时问我就好,Cathy一定知无不言。

作者: 我才是原装的Cathy
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